Naudojant kremą su SPF svarbu laikytis tam tikrų taisyklių ir gudrybių, kad užtikrintum kiek įmanoma maksimalų apsaugos nuo saulės poveikio efektą. Štai keli patarimai, kaip naudoti kremą su SPF:
- Užtikrink tepamą kiekį: tam, kad apsauga nuo saulės veiktų, ekspertai ir dermatologai rekomenduoja vienam kvadratiniam odos centimetrui naudoti maždaug du miligramus priemonės su SPF, t. y. 1 arbatinį šaukštelį.
- Naudok kasdien išeinant į lauką: kremas su SPF turėtų būti naudojamas kasdien, net jei saulę dengia debesys. Rekomenduojama tepti kremą 15–30 min., prieš išeinant į lauką, kad jis galėtų įsigerti į odą.
- Ne tik veidui, bei ir kūnui: jei atostogauji ar ilgą laiką leidi lauke, nepamirškite, kad ne tik veido, bet ir kūno oda turi būti tinkamai apsaugota nuo kenksmingų saulės spindulių.
- Papildoma apsauga: net ir naudojant kremą su SPF venk ilgo buvimo saulėje. Papildomai denk veidą kepure ar skrybėle, kūno odą saugok uždarais, tačiau lengvais ir judesių nevaržančiais natūralaus audinio rūbais.
- Kombinuokite su kita kosmetika: jei papildomai savo odos rutinoje naudoji makiažą, rinkitės dekoratyvinę kosmetiką su SPF. Tai gali būti mineralinė pudra, kreminė pudra, kitos maskuojamosios kosmetikos priemonės.
- Atidžiai perskaityk etiketes: renkantis kosmetikos priemonę su SPF, įsitikink, kad tai būtų plataus spektro apsauga, sauganti nuo abiejų tipų UV spindulių: UVA ir UVB.
Atmink, kad kremas su SPF yra svarbus ištisus metus. Saulės apsaugos priemones verta įtraukti jį į savo kasdienę odos priežiūros rutiną. Tinkamai naudojama apsauga nuo saulės gali sumažinti tikimybę išvengti odos susirgimų, priešlaikinio senėjimo, pigmentinių dėmių.